メイン

リンを摂りすぎ?? 知らないうちに摂ってるリンの怖さ

あなたは加工食品ばかり食べていませんか??

あなたは免疫力アップに何かしていますか??

リンがどの食品に入っているか知っていますか??

結論 食で免疫改善を、身近に潜むリンのことを知ろう

 動画でも解説しています↓↓↓

 本日は満尾 正先生の「最強の食事術」になります

ソース画像を表示
表紙のインパクトが

 満尾先生は他にも多くの食事術の本を執筆されてあり、私も数冊の本を読ませていただき、実践、継続中になります

 体は一番の優良な資産になります、体が元気でなければ何事もうまくはいきません、栄養のことなどはしっかりと考えていきたいところになります

 

 管理ができていると、今後の人生だまた大きく差が開きます、病院に行く回数が増えてしまうと、お金もかかります

 健康はお金では買えませんから、日々の管理が非常に重要になってくるのです

 最近よく聞くワードに「免疫力」があります、この免疫力が高いと、様々な病気から身を守ることができますが

 不摂生な生活を続けてしまうと、すぐに免疫力低下につながってしまうのです

 免疫力が高い人は病気にかかりにくい傾向にあり、もし病気にかかったとしても、軽症ですぐに元気になります

ソース画像を表示

 

免疫力は食事で高めることができる

 人間の体には、誰しもが外から入ってきた異物や病原菌を排除するシステム、自己防衛システムがあるのです

 この自己防衛システムを有効に活用することを免疫力というのです

 適当に免疫を働かせても何も意味はありません、正しく働かせるのが重要になるのです

 免疫力を高く保つためには、食事を大事にしなければなりません

 「バランスよく」とはよく言われるものですが、そのバランスが難しいものなのです

 肉、魚、野菜を食べるっとのことは分かっているころは分かっているのですが、何をどうすればいいのかは、なかなかの技術がいるものです

 食べることは、生きることに対して重要なことになります

 一日に、食べる量は決まっています、満腹に食べてしまうと胃に負担がかかってしまい良くはありませんので、8分目が適切です

 栄養を効率よく摂るためにその8分目で必要な分食べることが重要になるのです

 体に食べ物を入れるのは、異物を入れること、そこで悪い異物を入れてしまうと、そのことは体に毒になってしまうのです

 その毒になるものが、工業製品になります、スナック菓子、清涼飲料水、冷凍食品等々、加工食品になります

 

 この様な食品を食べ過ぎているとみるみる免疫力は低下し続けてしまいます、そのことで健康が害されてしまうのです

 そこで、必要な栄養素が3つあります

①亜鉛

②ビタミンD

③マグネシウム

 この3つが今の現代人には足りないビタミン。ミネラルになるのです

 逆に体には悪いのに摂りすぎているものがリン・有害金属・糖質・人工甘味料になるのです

ソース画像を表示

 とても健康そうに見える人でも、いざ調べると、亜鉛、ビタミンD、マグネシウムが足りていない方が多くいるのです

 この3つは、健康診断などでは診断されることはありません、食事で注意しなければならないのです

 私も意識して摂るようにしていますが、食材で摂ることが難しい場合はサプリで摂取をしています

 

 しかし、サプリで摂るよりはやはり自然食品で摂ることを心がけていきましょうね

 気軽に免疫力を挙げることには、これらの3種をしっかりと摂取を心かけていきましょう

 免疫力が低下するということはこれらの栄養素が足りていないこともあるのです

 免疫が低下するということで、様々な病気にかかりやすくもなるのです、簡単に風邪などの体調不良になってしまったり、風邪が治りにくかったりとなるわけです

 

知らずにとっているリンの怖さ

 上記の3大免疫力アップ食材とは、逆に免疫力ダウンをさせるのが、「リン」になります

 スナック菓子、清涼飲料水、カップ麺、スーパーやコンビニで簡単に買うことができ、野菜お肉などよりも安価で気軽に買えます

 こうした食品には、食味期限を長引かせるためや、甘みを付けるための添加物が多く使われています

 加工食品などはもちろん、レトルト食品、ソーセージ、ハムなど現代には多く使用されています

 この加工食品に使われているのがリンになるのです

 リンを過剰摂取をしてしまうと動脈硬化・免疫力ダウン・腎臓病などの病気を引き起こすのです

 これらの食品は今の現代人は知らないうちに過剰摂取になっているのです

 驚くほど多くの食品に含まれています、使用されていない食品を探す方が難しいのではないのでしょうか

 毎日の食事のことです、しっかりと気を付けていきましょう

 まとめ 亜鉛・マグネシウム・ビタミンDを摂り、加工食品を徐々に減らしていく

 今回は3大重要栄養素の亜鉛・マグネシウム・ミネラルをとり、今では多く摂取することが多くなっている

 リン、添加物の摂取を控えることを心がけていきましょう

 そのことで、免疫力アップにつながり、病気知らずの体になるのです

 食事の改善から始めていきましょう、今度はこの3大重要栄養素のことを書いていきますので、一緒に勉強していきましょう

 本日は見ていただいてありがとうございます カウンセラー卓也でした

本日もよい夢をバイバイ(^_^)/~

福岡県久留米市周辺のカフェ・喫茶店101選↓↓↓

カウンセリング、終活、固定費の日々の節約のご相談はこちらから↓↓↓

福岡博多久留米カウンセリング 心茶屋 (eek.jp)

福岡カフェ・喫茶店のオープンチャット始めました

https://line.me/ti/g2/rTQ3rPQ1ygLX3XctttBsIQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

 この本の購入をこちら

https://kogatakuya0125.com/wp-content/uploads/2020/12/20201217_142524765-1080×720.jpg

ABOUT ME
kogatakuya0125
見ていただいてありがとうございます カウンセラー、終活アドバイザー、マネーリテラシー講座を主にやらせていただいております 時間があるとカフェオレの旅をしています